Spotlight

Inspirativní rozhovory a témata, která rezonují. Světlana Witowská a Zuzana Tvarůžková na Aktuálně.cz zpovídají osobnosti veřejného života.

Web podcastu

Láme se to ve 30. "Zásadní je probouzení, roli hrají i sny," říká odborník na spánek

Zlom podle statistik nastává ve 30. "Od té doby se problémy se spánkem zhoršují. Ubývají jednotky hlubokého spánku, který je důležitý pro regeneraci, na úkor mělkého spánku, z kterého nás vše probudí," vysvětluje specialista na spánkovou medicínu Martin Pretl. Také to podle něj souvisí se změnou životního stylu. "V tomto věku lidé více a více usedají a také přibírají na váze," dodává.

Mon, 14 Jul 2025 04:00:09 +0000